cnó

Go foirfe creamy agus buttery, is minic macadamias taitneamh as fianáin - ach tá i bhfad níos mó dóibh. Oibríonn an cnó beagán milis go hiontach i raon oidis, ó screamh pie go feistis sailéad.Seo an rud: Tá cnónna Macadamia pacáilte le héagsúlacht na cothaithigh riachtanacha. Anseo, foghlaim faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le cnónna macadamia agus conas iad a úsáid i do chistin.
Ó thaobh sistéamach de, tá go leor buntáistí ag baint le cnónna macadamia.De réir airteagal eolaíoch in 2019, tá cnónna saibhir i saillte monai-neamhsháithithe “maith” a laghdaíonn athlasadh trí chosc a chur ar phróitéiní athlastacha ar a dtugtar cytokines. De réir diaitéiteach cláraithe agus bunaitheoir Cothú MPM Marissa Meshulam, troideann frithocsaídeoirí fréamhacha saor in aisce, nó móilíní díobhálacha a dhéanann damáiste cille agus athlasadh má tá tú ag iarraidh do iontógáil bianna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha a mhéadú, beidh cnónna macadamia oiriúnach do do bhille.
D'fhéadfadh na saillte maithe i gcnónna macadamia leas a bhaint as codanna sonracha den chorp freisin.Dar le Meshulam, léiríodh go n-íslítear saillte monai-neamhsháithithe colaistéaról LDL (“olc”). Tá sé seo suntasach mar go méadaíonn leibhéil arda colaistéaról LDL an baol galar croí, de réir na nIonad um Rialú Galar agus Cosc.Cuidíonn airíonna frith-athlastacha na saillte seo freisin, mar is féidir athlasadh cur le forbairt na saillte maithe seo freisin. aigne.” Tá d’inchinn comhdhéanta den chuid is mó de shaill, agus mar sin is féidir le bianna saibhir i saillte sláintiúla a ithe - cosúil leis na saillte monai-neamhsháithithe i gcnónna macadamia - cabhrú le sláinte inchinne a chothú,” a mhíníonn Meshulam.Tá vitimín E i gcnónna Macadamia freisin, a dúirt sí. is foinse snáithíní intuaslagtha iad,” a dúirt Meshuram: “Is prebiotic é snáithín intuaslagtha do bhaictéir putóige, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé leis na miocróib thairbheacha inár n-intestí a chothú, [cabhrú] leo dul chun cinn.”
Tá cnónna Macadamia chomh coitianta le haon cheann eile: ithe ina n-aonar, mar bearrtha, agus i earraí bácáilte.I milseoga, tá siad le fáil is coitianta i fianáin sliseanna seacláide bán, cé go n-oibríonn siad go maith freisin i mionra, granola, agus shortbread.Bain triail as dornán cnónna macadamia a chur le do arán tapaidh seo chugainn, cosúil lenár Vegan Banana Arán, déan iarracht ár n-Arán Banana Vegan simplí, iarracht a dhéanamh ar ár n-Arán Banana veganach nó Choróin simplí. Carmel Macadamia.
Ach ná teorainn tú féin leis an stuif milis.Just a toast na cnónna i meascán spíosraí mar a rinne muid le Garlicky Habanero Macadamia Cnónna.Use macadamias mionghearrtha chun blas agus uigeacht a chur le miasa blasta, lena n-áirítear sailéid agus anraithí.Is breá feoil le sciath crunchy?Bain triail as cnónna macadamia a úsáid inár sicín almond nó gallchnónna ola a cheannach chomh maith le breasts sicín macadamia-chroí. ola canola.Mar a mhíníonn Meshulam, tá an chuid is mó olaí plandúla saibhir i aigéid sailleacha óimige-6.Cuireann na saillte seo athlasadh chun cinn nuair a itheann siad níos mó. Mar sin féin, tá an éifeacht eile ag ola macadamia, toisc go bhfuil sé sách íseal i aigéid sailleacha omega-6 agus ard i saillte frith-athlastacha.