nati

E lelei atoatoa le kulimi ma le pata, o macadamia e masani ona fiafia i kuki – ae e tele naua mea e maua ai. O lenei nati suamalie e aoga tele i le tele o fua, mai keke pai e fai ai salati. O le mea lenei: Macadamia nati e tumu i meaʻai eseese.
Mai se vaaiga faʻapitoa, o le macadamia nuts e tele aoga. E tusa ai ma se tusiga faasaienisi 2019, o nati e mauoa i gaʻo "lelei" monounsaturated e faʻaitiitia ai le mumū e ala i le taofiofia o polotini inflammatory e taʻua o cytokines.E taua lenei aua o le tele o le mumū umi e mafai ona faʻaleagaina ai le DNA ma faʻateleina le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le fatu fatu ma le kanesa. E tusa ai ma le tusitala o meaʻai ma le MPM Nutrition na faavaeina Marissa Meshulam, o antioxidants e tau ma radical free, poʻo mole mole afaina, pe a iai i se aofaiga maualuga, e mafua ai le faaleagaina o le sela ma le mumu.
O ga'o lelei i fatu macadamia e mafai foi ona aoga i vaega patino o le tino. E tusa ai ma le Meshulam, o ga'o monounsaturated ua faʻaalia e faʻaititia ai le LDL ("leaga") cholesterol. E iloga lenei mea ona o le maualuga o le LDL cholesterol e faʻateleina ai le lamatiaga o le fatu, e tusa ai ma le Centers for Disease Control and Prevention. O le faiʻai e tele lava ina faia i le gaʻo, o lea o le 'ai o meaʻai e tele i gaʻo maloloina - e pei o gaʻo monounsaturated i macadamia nati - e mafai ona fesoasoani e lagolago ai le soifua maloloina o le faiʻai, "o le tala lea a Meshulam. O loʻo iai foʻi i le fatu o Macadamia le vitamini E, na ia faʻaopoopo mai ai. o se puna o alava soluble,” o le tala lea a Meshuram.” O le filo solu o se prebiotic mo siama o le gutu, o lona uiga e fesoasoani i le fafagaina o microbes aoga i totonu o tatou gutu, [fesoasoani] latou te olaola.”
O nati Macadamia e sili ona lauiloa e pei o isi: 'ai na o ia, e pei o le topping, ma mea tao tao. I desserts, e masani ona maua i kuki sukalati paʻepaʻe, e ui lava e aoga lelei i pai, granola, ma puʻupuʻu. Taumafai e faʻaopopo sina luutaga o macadamia nati i lau isi falaoa vave, e pei o le matou Vegan Banana Bread. Makadamia.
Ae aua le faatapulaaina oe lava i mea suamalie.Naʻo le faʻafefeteina o nati i se faʻafefiloi mea manogi e pei ona matou faia ma Garlicky Habanero Macadamia Nuts.Faʻaaoga macadamias tipi e faʻaopopo ai le tofo ma le tino i meaʻai suamalie, e aofia ai salati ma sou.Love aano ma se crunchy coating?Try use macadamia nuts in our almond chicken or walnut chicken breast. suauu.E pei ona faamatalaina e Meshulam, o le tele o suauu fualaau faisua e mauoa i omega-6 gaʻo gaʻo.