kacangan

Sampurna creamy jeung buttery, macadamias mindeng dinikmati dina cookies - tapi aya kitu loba deui.
Tina sudut pandang sistemik, kacang macadamia ngagaduhan seueur mangpaat. Numutkeun artikel ilmiah 2019, kacang beunghar lemak tak jenuh tunggal "alus" anu ngirangan peradangan ku ngahambat protéin radang anu disebut sitokin. compounds.Numutkeun ahli dietitian kadaptar sareng pangadeg MPM Nutrition Marissa Meshulam, antioksidan ngalawan radikal bébas, atanapi molekul ngabahayakeun anu, nalika aya dina jumlah anu ageung, nyababkeun karusakan sél sareng peradangan.
Lemak anu saé dina kacang macadamia ogé tiasa nguntungkeun bagian-bagian khusus awak. Numutkeun Meshulam, lemak monounsaturated parantos kabuktian nurunkeun koléstérol LDL (“goréng”). otak lolobana diwangun ku lemak, jadi dahar pangan beunghar lemak cageur - kawas lemak monounsaturated dina kacang macadamia - bisa mantuan ngarojong kaséhatan otak," Meshulam ngécéskeun. sumber serat larut," ceuk Meshuram.
Kacang Macadamia populer sapertos anu sanés: didahar nyalira, sapertos topping, sareng dina barang anu dipanggang. Dina manisan, aranjeunna paling sering dipendakan dina biskuit coklat bodas, sanaos ogé tiasa dianggo dina pai, granola, sareng roti pondok. Macadamia.
Tapi ulah ngawatesan diri kana barang amis.Ngan roti bakar kacang dina campuran bungbu kawas urang ngalakukeun kalawan Garlicky Habanero Macadamia Kacang.Paké dicincang macadamias pikeun nambahkeun rasa jeung tékstur kana masakan gurih, kaasup salads sarta soups.Cinta daging jeung palapis crunchy?Coba ngagunakeun kacang macadamia dina almond hayam atawa walnut breasts hayam urang. minyak.Salaku Meshulam ngajelaskeun, lolobana minyak nabati anu beunghar asam lemak omega-6. Lemak ieu ngamajukeun peradangan lamun didahar dina kaleuwihan. Tapi, minyak macadamia boga pangaruh sabalikna, sabab relatif low di asam lemak omega-6 sarta luhur di lemak anti radang.